Nutritional Guide - your guide to healthier eating
NutritionAllergens
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
Bagel                                          
Asiago Cheese Bagel Vegetarian 290 3.5 1.5   0.5 0.5 5 560 80 53 2 5 12     •         •
Cinnamon Rasin Bagel Vegan 290 2     0.5     340 160 58 2 6 10               •
Egg Bagel Vegetarian 290 2     0.5   25 530 70 56 2   11 •             •
Onion Bagel Vegetarian 270 1.5     0.5 0.5   470 80 53 2 5 11     •         •
Wheat Bagel Vegan 270 1.5     0.5     530 120 56 4 2 11                
Baked Goods                                          
Banana Muffin Vegetarian 540 31 21   1 6 80 490 115 62 2 27 6 •   •         •
Blueberry Danish Vegetarian 420 21 12   1 6 150 420 120 50 2 7 9 •   •         •
Blueberry Scone Vegetarian 570 30 18   1.5 8 80 640 160 67 2 20 8 •   •         •
Carrot Cake Muffin Vegetarian 620 36 25   1.5 7 95 580 120 69 2 29 7 •   •         •
Cheese Danish Vegetarian 460 23 13   1.5 7 150 470 120 52 2 7 10 •   •         •
Coffee Cake Vegetarian 480 23 13   1 6 120 250 110 65   38 7 •   •         •
Croissonts Vegetarian 540 27 16   1.5 7 70 650 135 64 2 9 11     •         •
Lemon Danish Vegetarian 410 21 12   1 6 150 420 115 49 2 6 9 •   •         •
Peach Muffin Vegetarian 560 31 21   1 6 80 490 210 68 2 31 6 •   •         •
Strawberry Danish Vegetarian 420 21 12   1 6 150 420 125 49 2 6 9 •   •         •
Breakfast                                          
Bacon & Egg Sandwich 340 16 6   2 6 235 1000 300 27 2 5 21 •   •         •
Breakfast Burrito Vegetarian 520 18 7   1.5 4 440 880 320 63 5 5 28 •   •         •
Egg & Sausage Sandwich 430 23 8   3.5 9 265 1110 400 27 2 5 28 •   •     •   •
Egg Platter 370 11 3.5   2 4 425 290 1040 51 5 11 19 •             •
Egg Platter 2 510 22 5   4.5 9 450 580 1060 50 5 4 27 •             •
Egg Sandwich Vegetarian 250 10 4   1.5 3 220 610 210 27 2 5 15 •   •         •
French Toast Vegetarian 370 21 10   1 5 275 170 85 32 1 6 12 •   •         •
French Toast 2 Vegetarian 600 33 17   1.5 8 305 250 630 66 5 24 14 •   •         •
Griddle Cake Vegetarian 400 26 15   1.5 7 75 810 190 38 1   6     •         •
Ham Egg Sandwich 350 15 5   2 6 250 1350 370 29 3 5 25 •   •         •
Omelet 480 15 3.5   2 4 425 420 1180 67 7 13 23 •             •
Pancake Platter (w/bacon) 580 31 8   9 10 530 1330 450 45     29 •   •         •
Toasted English Muffin Vegetarian 430 22 8   3 9 265 1100 370 28 2 4 28 •   •     •   •
Breakfast Sides                                          
Bacon 80 6 2   0.5 3 20 380 95       6                
Sausage 180 13 4.5   2 6 50 500 190       13           •    
Turkey Bacon 210 16 4.5   4 6 55 1280 220 2     17           •    
Turkey Sausage 80 6 2   1 2.5 20 220 85       6           •    
Cold Sandwiches                                          
BLT On Toast 400 21 7   3 9 55 1410 490 27 2 4 24               •
Chicken Caesar Wrap 660 17 7   1.5 4 145 980 440 58 3 2 67     •         •
Chicken Salad Sandwich 440 20 3.5   1.5 1.5 105 520 370 24 2 3 39 •         •   •
Egg Salad Sandwich Vegetarian 350 17 5   2.5 6 585 620 280 26 2 5 23 •             •
Fresh Roast Turkey Breast 280 4 1   1 1 60 1700 520 30 3 8 30               •
Honey Baked Ham 360 14 4.5   2 7 80 2110 500 29 4 3 29               •
Italian Cold Cut Sub 970 54 22   3 20 135 3200 530 68 3 6 54     •         •
Smoked Turkey Breast 280 4 1   1 1 60 1700 520 30 3 8 30               •
Tuna Salad Sandwich 440 23 3.5   1 0.5 65 650 560 28 2 6 30 • •       •   •
Turkey BLT Wrap 590 16 4.5   1.5 5 90 2460 720 65 5 8 46               •
Turkey Club 710 44 15   6 18 145 2090 920 29 3 5 48           •   •
Vegetarian Sandwich Vegan 280 6 1   2.5 1.5   450 1320 50 9 15 14               •
Grill Lunch                                          
Cheesesteak Sub 1080 67 29   1.5 23 160 1330 470 64 2 3 57     •         •
Chix Breast Sandwich 590 11 1.5   1 2 120 820 360 62 2 3 59               •
Chix Cheesesteak Sub 730 25 11   1 5 130 1290 350 64 2 3 62     •         •
Grilled Chix Panini 790 36 9   1.5 4 175 1110 420 55 2   59 •   •     •   •
Hamburger 990 54 19 3 1.5 21 170 1150 660 65 2 5 57     •         •
Kosher Hot Dog 350 19 7     7 70 570 95 32 1 6 12 •             •
Panini w/ Turkey 530 9 4   0.5 2.5 75 2620 690 70 4 10 40     •         •
Reuben 740 45 19   2 18 190 2510 450 37 5 4 47     •         •
Turkey Burger 710 32 9   3.5 11 95 1710 380 63 2 3 41           •   •
Vegetarian Panini Vegan 510 11 2   5 1.5   660 1850 100 22 12 19               •
Veggie Burger Vegetarian 530 11 1   3 1.5   1240 210 76 7 5 33 •   •     •   •
Hot Sandwiches                                          
Hot Corn Beef 530 30 11 1.5 1 13 100 520 490 31 4 2 30               •
Hot Pastrami 370 10 4   0.5 4 95 1680 400 31 4 3 36               •
Hot Roast Brisket of Beef 490 29 9   1.5 13 140 1870 300 24 2 3 31               •
Lunch Sides                                          
Cole Slaw Vegetarian 190 6 1   3.5 1.5 20 55 450 31 4   3                
French Fries Vegan 460 15 3   1 10   1040 1270 77 6   7                
Macaroni Salad Vegetarian 530 20 3       10 1620   68 6 14 8 •         •   •
Pizza Slice Vegetarian 370 12 5   2 3 25 790 250 47 4 7 18     •         •
Potato Salad Vegetarian 250 14 2.5   7 4.5 120 930 450 20 2   5                
Whole Kosher Pickle Vegan 5             310 30 1                      
Salad                                          
Bistro Salad Vegetarian 280 20 5   7 3.5 20 290 220 19 5 12 10     •       •  
Caesar Salad Vegetarian 330 17 9   1 6 40 1010 210 22 2 3 20     •         •
Chef Salad 210 10 5   1 3.5 60 1160 780 8 3 3 22     •          
Chicken Caesar Salad 310 9 4   1 3 70 510 330 24 2 2 31     •          
Fresh Fruit Salad (large) Vegan 180 0.5           30 750 46 4 39 3                
Fresh Fruit Salad (small) Vegan 130             20 530 33 3 28 2                
Greek Salad Vegetarian 180 12 6     2 35 1370 340 10 3 4 7     •          
Small Tossed Side Salad Vegetarian 160 6 1.5   1 2 210 90 1080 17 6 11 11 •              
Spinach Salad Vegan 130 0.5           800 860 25 5 12 9                
Sushi                                          
Avocado Roll (12) Vegetarian 180 10 4.5   0.5 4 20 85 150 19 2 1 3     •          
California Roll (8) 150 7 4     2 20 80 75 18   1 3     •          
Cucumber Roll (12) Vegetarian 150 7 4     2 20 85 75 18   1 3     •          
Philadelphia Roll (8) 140 7 4     2 20 85 45 17     3     •          
Salmon Avocado Roll (8) 170 5 1   1 3 10 1000 200 18 2   11   •            
Salmon Roll (6) 170 5 1   1 3 10 1000 230 19 2   11   •            
Spicy Tuna Roll (8) 420 29 4   1 2.5 45 320 580 25 5 2 15 • •       •    
Tuna Avocado Roll (8) 160 3.5 0.5   0.5 2 20 40 340 18 2   14   •            
Tuna Roll (6) 380 28 4   0.5 2 35 240 380 21 3 2 10 • •       •